大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红糖与白糖的区别和功效，红糖什么时候喝效果最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红糖具有暖宫散寒补血的功效,比较适合女性在月经期饮用,红糖中含有铁元素,可防止女性因经期失血过多而引起的贫血。

2、可减轻女性因宫寒、体质所引起的腹胀、腹痛等症状,可促进腹部血液循环,有助于经血排出。

3、一般来说,经期建议根据自己的身体状况,适当饮用,平时也可适量饮用,能快速补充身体能量,缓解疲劳,主要是空腹饮用。

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