大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天走5公里一个月瘦几斤，每天走路一小时能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天走路一小时能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每日步行一小时能否减肥取决每日摄取的热量,若每日摄取热量小于每日消耗的热量,体重会慢慢下降,反之,若每日摄入的卡路里大于每天所消耗的,体重也不会减少。

2、所以减肥不只是运动的问题,饮食也非常重要,在控制饮食的基础上加上适当的运动是最好、最健康的减肥方法,不要采取过度节食、服用减肥药物、吃单一食物等方法减肥,以上方法都是不健康的减肥方法,容易影响身体健康,引起营养不良等。

3、此外,减肥后很容易反弹,所以每天饭后一小时是否可以减肥和饮食控制有关系。

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