大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝了杯咖啡居然失眠了，晚上喝了咖啡睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝了咖啡睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间饮用咖啡后出现失眠现象，这是因为咖啡中含有咖啡因，可刺激脑细胞，使人体产生某些兴奋症状，从而导致睡眠困难。

2、因此，出现这种情况，目前也没有什么特别好的办法来解决，不用服用安眠药，可以适当的多喝点水，喝一杯热牛奶就会有所缓解。

3、晚上睡觉前尽量不要喝咖啡，同时喝咖啡时尽量吃些点心，这对缓解这种症状很有帮助。

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