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治疗便秘的药物其实是多种多样的,人们选择的药物比较多,所以要根据自己的情况来选择,如果是中药材,可以选择一些中药材,比如当归和桑叶等,这些中药材在吃完以后,可以起到润肠通便的作用。

当归肉苁蓉

当归甘辛温,入肝、心、脾经,能补血调经,润肠通便,活血止痛常用9~15克,肉苁蓉甘咸温,入肾、大肠经,功能补肾助阳,润肠通便,常用量9~30克。当归质润多油、养血润燥、润肠通便;肉苁蓉温而不燥,补而不燥,偏温润,滋肾润燥,滑肠通便。二药相辅相成,相辅相成,养血润燥,滑肠通便之力增强。主治温热病晚期,津液亏损引起的肠燥、便秘、年老体弱、产后津液不足所致的血虚肠燥、大便秘结等病症。

带黑芝麻的桑叶

桑叶味甘,苦,性寒,归肺、肝经,具有散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目,常用量6~9克,黑芝麻味甘性平,入肺、脾、肾经、滑肠、滋养肝肾,常用量9~15克。黑芝麻含有丰富的油脂,养阴血,滋肝肾的功效。桑叶甘苦寒,具有清肝明目的功效。桑叶清肝明目、平肝潜阳治标,黑芝麻益肝肾,补阴血则治本。本品可用于治疗肝肾阴虚、肝阳上亢及头晕目眩、视物昏花、口苦便秘等疾病。

瓜蒌仁配火麻仁

瓜蒌甘苦,性寒,入肺、胃、大肠经,能润肠通便;火麻仁多脂体润,入脾润燥,滑肠通便。二药同入胃与大肠,是治疗肠燥便秘的常用药物,是润肠通便的常用。两者的含量一般在9~15克之间。

食生水果:苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等,只管用生果代替果汁。

蜂蜜:早晨空腹一杯蜂蜜水,能润滑肠道,促进排便

纤维素:韭菜、芹菜、紫菜、红薯等,切菜时不要切得太短,吃的时候要慢慢咀嚼。

酸奶:酸奶中的乳酸菌可以有效中和毒性物质,减少肠道对毒素的吸收

魔芋:含水份至浓的食物

燕麦片:含有丰富的水溶性纤维,加入牛奶或豆奶中,一杯即可食用,既美味又有效果。

海带,粟米,螺旋海藻也有助于预防便秘

猪血:首先,猪血与猪肉所含的优质蛋白相当,但是,猪血中没有任何不足之处,尤其是猪血质地松软,容易咀嚼,适合消化。

饮用稀饭:红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥等,要多吃煮的豆子要带皮,这样效果会更好。

其次目前,我国60岁以上老年人贫血患病率较高,最近调查结果为21.5%.猪血中的铁为血红素铁,不仅含量高,而且极易被人体吸收,在小肠内的吸收率可达37%,与市售的许多补铁剂基本成分血红素铁的吸收率相当。因此,老人若每天食用20克猪血,基本可以补铁所需,可以避免并纠正贫血。

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