菜花的热量是多少卡 菜花的热量是多少

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1、花椰菜的热量相对较低，一般100克花椰菜热量大约在30卡左右，平时可以适当多吃一些。

2、花椰菜所含的营养物质也比较丰富，含有丰富的维他命和多种矿物质，花椰子中所含的类黄酮。

3、能够清除血管内的垃圾，预防心血管疾病，具有防癌抗癌作用。

4、还富含维他命 C，能增强人体免疫力，能预防坏血病和上呼吸道感染。

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