大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题海带的营养价值及功效禁忌，海带的营养价值有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下海带的营养价值有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

海带的营养价值一般是比较高的，可以补充体内营养、辅助减肥、促进钙吸收等。

1、补充营养：海带属于一种比较常见的海产品，里面有丰富的碘元素，在平时适当吃一些海带，能够为身体补碘补充营养物质。

2、辅助减肥：海带的热量以及脂肪含量相对来说都是比较低的，在天热适当吃一些海带，能够起到一定辅助减肥的效果，有利于新陈代谢。

3、促进钙吸收：海带当中的含钙量也是比较高的，能够为身体补钙，促进身体当中的钙物质吸收。

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