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1、跑步减肥仍然很有效。

2、 通过跑步减肥可以坚持慢跑一小时左右。

3、 减肥是个长期的过程。

4、 通过每日慢跑来减肥效果会更好。

5、 锻炼减肥很有益健康。

6、 日常生活中要注意饮食方面要清淡,生活中要多吃维他命丰富的蔬果,不能暴饮暴食、狼吞虎咽,在饮食方面要注意清淡,多喝一些温开水,这样才能更好地排出垃圾毒素。

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