大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题慢跑一个月能瘦多少斤正常，慢跑一个月能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、持续跑步一个月能瘦几斤因人而异，还要看饮食是否进行正规的控制。如果合理饮食，慢跑一个月大概能瘦10斤，不过每个人的体质不同,瘦身情况也会有差别。

2、如果一天能坚持跑步一小时,那么一个月就可以瘦下来了,但是具体能怎么瘦还不能确定,因为每个人的身体情况都不一样,所以有些人瘦的斤数可能会多一些,有些人可能就会少一些。一般来说,坚持慢跑一个月,加上饮食控制,瘦10斤左右是正常的。

3、跑步是一种有效的减肥方法,在跑步的时候可以慢慢消耗自己的热量和脂肪,一般情况下,跑步一个月能减少身体内热量和脂肪,而且在后期身体状况得到全面改变后,体重也会自然的下降,但是基于个人在跑步一个月的跑步过程中可瘦多少斤是因人而异的。

4、总体来说,瘦身是一个长期的过程,只要坚持,一定能达到最佳状态。瘦身不仅要慢跑,还要管住嘴,饮食要控制,单做运动无法达到瘦身的效果,只要饮食控制得好,减肥肯定不会有问题。

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