大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题自己在家洗肠的最简单方法，盐水清肠的方法和步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下盐水清肠的方法和步骤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、盐洗肠法和步骤是早上空腹喝一杯盐水,然后双脚与肩并拢,吸气挺胸,背朝上,双手举过头顶,身体保持绷直,然后慢慢地晃动腰腹部,5分钟后,再喝一大杯盐水,如此三次,重复以上动作,双手放下,压紧腰背部,仰卧,顺时针揉动腹部。

2、 如果中途有便意,一定要排空后再继续。

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