大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝牛奶有什么好处和功效，喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一、牛奶中含有丰富的维生素A,可以防止皮肤干燥和暗沉,使皮肤变得白皙有光泽;二、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;三、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可以防止各种色斑产生;四、牛奶能形成一层保护膜,防止皮肤水分蒸发,并能暂时补充水份,确保皮肤光滑润泽;五、牛奶中的某些物质对中老年女性有保护作用,饮用牛奶的男性体形通常较瘦,体力充沛,高血压发病率较低,脑血管疾病发病率较低;六、牛奶中所含的钙和磷、钾、镁等矿物质搭配也很合理,孕妇应多喝牛奶,更年期前后的中年女性常喝牛奶,可减缓骨质流失。

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