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1、奶内可加些蜂蜜调味，富含维生素C、矿物质及膳食纤维，可促进蛋白质的吸收，两者合用，口感更佳，营养更佳，富含蛋白质，能促进人体骨骼发育，保护胃黏膜，可补钙，预防骨质疏松，牙齿脱落。

2、一般来说，最好是饭后喝，睡前也可以喝一杯蜂蜜牛奶，可以缓解疲劳，有助于睡眠。

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