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1、秋天阳气减弱,阴气变重,而秋干物燥,应多吃富含维他命及抗氧化的食物及富含黄酮类的食物。

2、秋天养生汤有很多种,枸杞红枣阿胶汤、菠菜猪肝汤、银耳冰糖粥、枸杞猪肾汤等,但并非人人都适合,秋季进补需要根据个人体质选择合适的食材。

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