大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些人不能吃南瓜，多吃南瓜有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下多吃南瓜有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用南瓜有很多好处。

2、 当代营养研究发现,南瓜热量最低,即使是睡前食用,也不会使体重增加,而且富含丰富的膳食纤维和果胶,不但有饱腹感,还可以吸附肠道内的代谢废物和致癌物质亚硝酸,帮助肠道在睡眠过程中排毒,更是含有微量元素的。

3、 用清水煮南瓜,再加入适量蜂蜜食用即可。

4、 粗粮南瓜粥也是可以根据个人喜好来吃的。

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