大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉腿酸是什么原因，晚上睡觉腿酸怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夜间睡眠自觉腿部酸痛不适，可参考以下方法解决。

2、一是腿部不停地热敷，每次30分钟，每天6次左右，能促进腿部肌肉的血液循环，加速局部的代谢，排出酸性物质，减轻症状。

3、二是可以自己做肌肉按摩，放松肌肉，帮助排出体内的酸性物质，可以很快缓解症状。

4、三是利用瓶压的方法，使下肢肌肉回复顺应性，减轻肌肉酸痛等症状。

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