大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坚持每天喝牛奶对身体的益处，每天坚持喝牛奶的好处哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蛋白是人体生长、代谢的重要物质，蛋白质的缺乏易引起营养不良、缺钙。

2、人体免疫能力下降，牛奶中含有丰富的蛋白质、多种矿物质、钙铁磷等，每天适当喝点牛奶，能促进人体骨骼和牙齿的发育，增强骨骼的力量，能防止牙齿脱落，提高人体的免疫力，晚上睡觉前喝一杯牛奶，能帮助睡眠，舒缓神经，缓解疲劳。

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