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维生素C水果比如猕猴桃、柠檬、柿子等,还要根据自身的情况来使用。
1、猕猴桃:猕猴桃酸酸甜甜的,里面含有抗坏血酸,也有丰富的维生素C的成分。
2、柠檬:柠檬具有抗坏血酸,里面营养成分比较高,富含维生素,适当的吃柠檬对身体一般是有好处的。
3、柿子:是一种比较常见的水果,里面含有比较多的维生素C,可以有效的帮助补充身体上所需要的维生素成分。
除上述水果以外,也包括柚子、橙子等,这几种水果里面的维生素含量也比较高。
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