大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题容易回奶的食物清单，容易回奶的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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回奶主要分为自然回奶和人工回奶两种。一般而言,由于哺乳已达1~2年而正常断奶的人,通常可以采用自然回奶的方法;而由于各种疾病或特殊原因,在哺乳时间还不到10个月时断奶的,则多采用人工回奶的方法。此外,正常断奶时,若奶水过多,自然回奶效果不佳,也可以采用人工回奶的方法。

易回奶的食品和水果

1、丝瓜

丝瓜回奶具有清热解毒、凉血止血、美容、抗癌等功效,同时还具有很好的回奶效果,大家放心食用,丝瓜其实是一种夏季蔬菜,常吃还能解毒。

2、柿子

柿子中常吃柿子能清热解毒、生津止渴,还能润肺,而且柿子内含有丰富的营养物质,如糖类和维他命,还有很高的药用价值,同时柿子也是很好的回奶食品。

3、韭菜

韭菜具有开胃、行气活血、补肾助阳的功效,产妇吃起来很好,回奶效果还不错,对肝有很好的作用。

4、芹菜

芹菜具有清热解毒的功效,同时还具有利尿消肿、平肝降压等功效,可以说芹菜的营养价值非常丰富,对回奶也有一定的效果。

5、西瓜

西瓜是一种回奶很好的水果,里面含有丰富的维他命和其他营养素,可以帮助产妇回奶,还可以常吃西瓜,还有解暑生津、消除疲劳,即使不是产妇,常吃西瓜对身体也很有好处。

回奶注意事项

1、如乳房胀痛,可挤出乳汁,但不能完全挤出来,否则会促进乳汁分泌,产生反作用。

2、回奶时要注意减少对乳房、乳头的刺激,使泌乳素分泌减少,乳汁分泌减少。不能让宝宝再吸乳汁,也不能让宝宝摸,在洗澡的时候也要避免用热水冲洗乳房。

3、可以用冰袋冷敷乳房,缓解涨的感觉。

4、如发现乳房内有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

5、回奶的时候要注意饮食方面的选择,不要吃花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,以减少乳汁的分泌。在回奶期间要注意减少饮食中的水分摄入。

6、尽可能不用激素类药物,或者回奶针等,都会导致乳房萎缩萎缩,或乳腺分泌问题。

上述食物和水果都是容易回奶的,一定要在医生的指导下进行,而且要严格按照医生的医嘱进行,不要盲目服用。但愿以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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