大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脾胃虚胖的人怎么减肥最快，虚胖的人怎么减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好，多泡热水澡或足浴(泡脚)，一周至少三次，以促进血液循环，增强新陈代谢。

2、切不可胡乱节食，或采用不恰当的减肥方法，如“苹果疗法”，七日断食法等。

3、由于肥胖者是一种需要减肥和补充身体的方法才能成功的人。

4、要多喝温开水或茶水，“千万不要”喝冰饮。

5、要不然，减肥成功的机会就很小了。

6、多吃一些辛辣的食物，比如生姜，胡椒，花椒，辣椒等等。

7、对于温热体质有很大的作用，可以促进基础代谢功能的提高。

8、不吃白糖，可以用红糖，蜂蜜代替。

9、不能吃泡面和味精。

10、与锻炼相结合更好。

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