大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苹果的营养价值如何，苹果的营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下苹果的营养价值有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

苹果营养价值主要有宁心安神、缓解疲劳、补充营养等，对身体健康是有好处。

1、宁心安神：苹果当中含有磷和铁等元素，能够被肠壁吸收，有利于提高数量质量，改善失眠表现。

2、缓解疲劳：苹果当中糖分能够为身体补充能量，从而可以缓解人体出现疲劳现象。

3、补充营养：里面维生素以及微量元素相对来说是比较丰富，能够为身体提供多种营养物质。

除此之外还可以增强身体免疫力、提高抗病能力、辅助降低胆固醇等，但是也要根据个人情况选择合适剂量。

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