大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长时间坐着导致腰疼怎么缓解，长时间坐着腰疼怎么回事怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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长时间坐着腰疼，可能是由于受凉，腰肌劳损，妊娠等原因导致的。

1、受凉：如果患者久坐没有注意做好局部的保暖，导致腰部受凉，可能会造成局部乳酸堆积过多，出现腰酸胀痛的情况，建议患者多注意保暖，多休息，避免着凉，可以通过热敷、按摩的方式进行缓解。

2、腰肌劳损：如果患者长期久坐，可能会导致腰部肌肉发生痉挛，引起腰肌劳损，因为坐时腰部会承受较大的负荷，处于紧张状态，出现腰痛的症状，可以通过微波、理疗等方式进行改善。

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