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1、维生素B2，主要存在于谷类，蔬菜，牛奶等食物中，能促进淀粉，蛋白质，脂肪三大营养物质的代谢，对保持皮肤粘膜及视力正常起到一定作用。

2、维生素B6，是辅酶的重要组成部分，它参与糖、蛋白质和脂的正常代谢，与血红蛋白和白细胞的生成有关，预防贫血，提高机体免疫力，参与胰岛素的合成，预防糖尿病的发生。

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