怎样吃百香果效果最好 怎样吃百香果可以减肥

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1、百香果又称鸡蛋果,性平,性平,味甘,酸,归心经及大肠经,具有清肺润燥、润肠通便等功效。百香果中含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、磷、钾等微量元素,具有美容养颜和减肥的功效。

2、百香果富含膳食纤维,同时百香果是一种低脂、低热量的水果,既能增加饱腹感,又能防止热量堆积,从而达到减肥的效果。百香果具有减肥的功效,但不知道具体怎样吃才能达到减肥的效果。事实上百香果减肥吃起来很简单,吃起来也比较丰富。

3、第一、即直接食用,将百香果切开后,直接用勺子挖取果肉食用。

4、第二、即制作减肥茶,首先将百香果切成小块,取出果肉,放进干净的玻璃杯里,再加入适量蜂蜜,最后加入凉白开,搅拌均匀即可饮用。

5、第三、其种是制作果酱,将百香果果肉取出放入锅中,加入少量柠檬汁和麦芽糖煮至糊状即可,可将千岛酱或沙拉酱代替百香果果酱或沙拉酱。

6、第四、做果汁,把百香果取出来放入搅拌器里,和柠檬、芒果等水果一起搅拌成果汁即可饮用,还有百香果、柠檬、芒果等都有减肥的效果,喝这种果汁可以减肥。

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