大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个月减肥10斤正常吗大体重，一个月减肥10斤正常吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如果你通过加强体育锻炼来减肥，一个月减十斤是正常的。

2、如果通过控制饮食和锻炼来减肥，这是很正常的。

3、建议不要节食减肥，节食会导致营养缺乏，人体免疫力下降，引起其他疾病，而且很有可能会反弹。

4、可以进行适当的体育锻炼，保持营养均衡，不要暴饮暴食，保证睡眠质量，不要乱吃减肥药，市面上很多减肥药通过让人体腹泻来减肥，对身体有害。

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