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牛奶和酸奶哪个好吸收一点 牛奶和酸奶哪个好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题牛奶和酸奶哪个好吸收一点,牛奶和酸奶哪个好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题牛奶和酸奶哪个好吸收一点,牛奶和酸奶哪个好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下牛奶和酸奶哪个好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、牛奶和酸奶究竟哪种好,关键在于看在什么情况下吃,比如酸奶,它是经过发酵后,里面的乳糖被分解掉,那么对那些不能耐受乳糖的人来说,喝酸奶引起腹胀、腹泻的风险相对较小,从这一点上讲,酸奶比牛奶更好。

2、但若无乳糖酶缺乏,直接饮用牛奶,对机体提供一些优质蛋白和钙也是十分有益的。

3、因此,不能简单地说牛奶好还是酸奶好,关键是要看喝的适合什么情况。

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