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1、左旋肉碱是一种重要的营养素,与维他命相似。

2、 人类可以用赖氨酸、蛋氨酸、烟酸等物质来合成少量的肉碱和动物产品,它们是肉碱的主要食物来源,而一般人只从日常饮食中摄取50 mg。

3、 为了达到理想的健康状态,每天的膳食中应该含有不少于250-500毫克的肉碱。

4、 体育锻炼人群、精神高度紧张者、老年人等缺乏左旋肉碱,特别是进行大运动量训练的运动员,都需要补充左旋肉碱。

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