大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期便溏的危害有哪些表现，长期便溏的危害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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长期便溏的危害比较大,因为经常出现腹泻便秘,特别是吃了油腻的食物后,这些症状就会更加明显,面色蜡黄,精神不振这些都是由于长期便溏造成的。

1、危险的表示

排便时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数明显增加,面色萎黄,神疲乏力,舌苔淡黄,脉细弱。

2、中医调理

此病多见于脾虚。红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等都是人体纳运食物、化生气血的重要脏腑,对脾胃病患者来说,食疗也是必不可少的,饮食要根据病人的体质、病情的不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,如果脾胃虚虚、寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,要多食味辛热的葱、姜、蒜、胡椒等,如果脾胃虚弱的人,最好吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子等。如果胃热过多的人,应该吃干寒生津的食物,比如梨、藕、甘蔗、蜂蜜等;如果有气机阻滞的病人,最好是多食萝卜、佛手、金橘,或者橘皮做成的调料。

3、节制饮食

一天三餐要定时定量,饭后不能受凉,要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品,及时补充身体中丢失的营养成分,维持机体代谢的平衡;忌脂肪类食物:长期便溏者应忌吃脂肪类食品,因为脂肪食品会加重消化道负担,特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。

4、多食脱水食物

应该多食干燥的蔬菜和易吸收水份的脱水食品,也可以在食物中佐吃一些偏涩的食物,如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等,都具有止泻作用。

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