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1、上个月没有来月经，如果有过性生活，而且没有避孕，首先要排除怀孕。

2、从时间上算，完全可以用早孕试纸检测，或者到医院做B超检查，或者做血 HCG检查。

3、不来月经一个月，也有可能是内分泌失调，妇科炎症，妇科肿瘤，情绪不正常，饮食不节等原因引起的。

4、推荐及时到正规医院妇科进行妇科常规检查，包括激素六项检查、B超检查等，以了解雌激素水平及子宫内膜厚度，然后根据具体情况，进行相应的治疗。

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