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1、英吉利的鱼肝油通常效果是比较好的。

2、鱼肝油里面主要包括维生素a和维生素D，含有不饱和脂肪酸甘油，能够有效促进钙吸收以及骨骼发育，对人身体好处是比较多的，在服用钙的同时可以选择用鱼肝油起的辅助效果。

3、平时饮食要规律，尽量不要暴饮暴食，或者是有挑食习惯。

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