大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题五分钟快速排便的方法有哪些，五分钟快速排便的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下五分钟快速排便的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、为了快速排便，首先要养成良好的排便习惯，每天定时上厕所，养成一个生理时钟，防止粪便堆积变硬。

2、平常上厕所时不能边看报纸，边看小说或玩手机，便意时不能硬憋，一定要去上厕所。

3、一些研究显示蹲式排便比坐式排便方便。

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