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孕妇不能盲目的吃补品，可能会损伤身体健康。怀孕以后由于营养需求增加，可以适当的补充叶酸、钙、蛋白质、维生素等营养元素。怀孕后需要定期到医院做检查，如果孕妇体内缺乏某种营养物质，需要严格按照医生的指导进行补充。

1、叶酸：叶酸对于促进胎儿脑神经的发育有很重要作用，怀孕以后可以通过食物比如菠菜、油麦菜、草莓等补充叶酸，或者在医生的指导下使用叶酸片进行补充。

2、钙：钙对于骨骼和神经的发育有很重要的功能，如果孕妇体内缺乏钙，可能会导致骨质疏松引起抽筋等症状还会影响宝宝的骨骼生长，所以怀孕后可以适当的多吃牛奶、鸡蛋、排骨等食物补充钙，如果钙元素缺乏比较严重时，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片等药物治疗。

3、蛋白质：蛋白质对维持机体的正常运行有十分重要的作用，怀孕后可以适量的多吃高蛋白食物，比如鱼、猪肝、鸡肉等进行补充。

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