大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题斜方肌怎么消去，如何消除斜方肌酸痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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肌类是指人体的肌肉组织和皮下脂肪组织,主要有平滑肌、骨骼肌、心肌等。肌群可以牵引骨骼从而产生关节运动,就像杠杆一样。斜方肌是人体最重要的肌肉组织之一,根据肌肉的形状可分为三角肌、斜方肌肉等。斜方肌位于项部和臂部的皮下组织,在外观上呈三角形,左右两侧相合,呈斜方形,可起到悬吊肩带骨的作用。

斜方肌疼痛如何减轻

一般来说,人体共有斜方肌两块肉,若两边斜方肌同时收缩,则可使头及脊柱伸直。若一侧斜方肌收缩,则头可转至同侧或转向对侧。一般来说,斜方肌会在儿童阶段逐渐发育,能够防止并矫正驼背。斜方肌附近有较多的神经、静脉和动脉分布,在一定的刺激下可出现疼痛症状。低头弯腰如久可导致斜方肌承受较大负担,进而引发酸痛症状。另外,如果枕头过高、床垫过软、局部受到风寒刺激,都有可能导致斜方肌酸痛。如果出现了斜方肌酸痛的症状,应该先确定引起斜方肌酸痛的病因,然后再根据病因进行调理治疗。

斜方肌的保护方法

1、日常生活中可适当的活动斜方肌,也可以进行热敷,促进血液循环,缓解疲劳。

2、当天气变大时要做好局部的保暖工作,可以防止一系列的不适症状出现。

3、适量的体育运动如打羽毛球、游泳,有利于锻炼斜方肌,提高机体的免疫能力。

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