大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫叶李果实营养价值高不高，紫叶李果实营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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紫叶李果实营养价值通常是提高免疫能力，里面的营养成分都属于机体并不可缺失的，还有润肠通便效果，里面有纤维素的成分，进入人体之后可以直接被肠道吸收和利用，平时根据个人的情况可以选择适量的吃，但是尽量不要一次性吃的太多。

1、提高免疫力：紫叶李果实当中有矿物质和维生素，还有胡萝卜素微量蛋白、糖分、谷氨酰胺、丙氨酸、丝氨酸、甘氨酸、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷、脂肪等，适当的吃能提高免疫能力，预防被病毒感染和细菌感染，有助于身体健康；

2、润肠通便：紫叶李果实当中还有纤维素成分，适当的吃可以起到刺激肠胃蠕动的效果，改善肠胃蠕动缓慢所引起的便秘症状，可以使大便排出通畅。

紫叶李果实适当吃有一定的药用价值，可以帮助治疗心悸气短和闭经症状，还可以改善面黄肌瘦以及淤血肿痛等症状，但是需要遵照医嘱使用，才能达到理想的效果。紫叶李果是在吃的时候有一定的禁忌，如果是脾胃虚弱尽量不要吃太多，否则会导致症状更加的严重，平时在吃的时候还要避免和鸭肉鸭蛋等搭配在一起。

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