大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题眼睛干涩吃什么食物好?，眼睛总干涩吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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眼睛总干涩吃香蕉、胡萝卜、火龙果等食物都是比较好，可以有效缓解。

1、香蕉：香蕉是属于一种比较常见水果，其中含有非常丰富维生素和微量元素，在吃了之后可以补充身体所需营养来缓解眼睛。

2、胡萝卜：胡萝卜当中含有非常丰富的胡萝卜素和维生素，在吃了之后可以有效营养眼部神经来缓解眼睛干涩。

3、火龙果：火龙果当中还有非常丰富，花青素在吃了之后可以起到清除体内自由基作用，能有效缓解眼干。

除以上常见水果，也可以适当吃蓝莓，能有效提高视力。

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