大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常喝酸奶的好处和坏处，总喝酸奶的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下总喝酸奶的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、总喝酸奶能够达到改善体质的效果，坏处是有可能会造成营养过剩。

2、酸奶是把纯牛奶经过特殊的加工之后制作而成，里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也是比较高。能够补充身体所需要的营养，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，有助于改善体质。

3、坏处是如果过量摄入酸奶的情况下，有可能会导致体内的营养量过多，有可能会造成营养过剩的情况，营养物质是不能被人体完全吸收掉的。

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