大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常熬夜的女人吃什么好一点，常熬夜的女人吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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常熬夜的女人吃香蕉、枸杞、韭菜、西洋参等食物比较好。

1、香蕉：香蕉当中含有很丰富的钾元素和镁元素，还有人体所需要的矿物质镁元素，能够有效的缓解身体的疲劳，而钾元素可以维持身体的正常血压以及心跳，香蕉当中含有人体所需要的葡萄糖，多吃香蕉，能有效的补充身体的体力。

2、枸杞：枸杞具有清肝明目的效果，女人如果经常熬夜可能会导致眼疲劳或者假性近视，吃枸杞能够起到很好的护眼效果。

3、韭菜：韭菜当中含有很丰富的胡萝卜素，经常熬夜患者多吃一些韭菜，能够起到明目的作用。

4、西洋参：西洋参能够起到提神效果，能有效的提高身体的体质，增强身体免疫力。

5、胡萝卜：胡萝卜当中含有很丰富的维生素，经常熬夜对眼睛的伤害比较大，而胡萝卜当中的胡萝卜素能够起到保护视力效果。

女性如果经常熬夜，有可能还会引起月经不调或者内分泌紊乱，可以通过饮食上适当的调理改善熬夜对身体的副作用，平时少熬夜，还要多参加一些户外体育锻炼，增强身体的体质。

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