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老年人缺钙吃什么钙片比较好 老年人吃什么钙片比较好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题老年人缺钙吃什么钙片比较好,老年人吃什么钙片比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题老年人缺钙吃什么钙片比较好,老年人吃什么钙片比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下老年人吃什么钙片比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

人类到了老年,身体的各种功能开始慢慢衰退,各种疾病也随之而来。为了延缓衰老,老年人往往需要补充各种身体所需的微量元素,如补钙,而服用钙片则成为老年人补充钙元素的重要途径之一。所以老年人,特别是糖尿病的老年人吃什么钙片比较好呢?

1、选用合适的钙片。由于糖尿病患者不能吃糖,所以必须选择无糖型的葡萄糖酸钙,有些患者认为葡萄糖酸钙不含糖,应选择补钙,其实不然,这是因为该类钙片中所含的葡萄糖酸导致患者血糖浓度升高,提高其血糖的不稳定性机率,这与其疾病的控制和治疗是相悖的。糖尿病患者应该根据自己的身体状况选择适合自己的钙量,如果胃酸缺乏,可以选择柠檬酸钙或枸橼酸钙,由于这两种钙中钙的含量都比较高,而且不含影响血糖的成分,如钠、钾、糖、胆固醇等,比较适合糖尿病患者服用。

2、选用正规厂家生产的钙片。如今市场上的钙片品牌多种多样,有些劣质钙片不仅在质量和安全性能上无法保证,而且由于钙片中的钠、钾、糖、重金属等超标,还会加剧糖尿病患者的症状,因此此类患者在选择钙片时,一定要选择正规厂家生产的钙片。此外,在选择钙片的时候还要注意钙片中的钙含量,一般来说,钙元素的含量越高,越容易被人体吸收,对于糖尿病患者,最好选择含钙量高的钙片。

从以上叙述,我们了解到糖尿病患者应该食用正规厂家生产的合适的钙片。为了避免盲目补钙对这类疾病造成影响,糖尿病患者应在专科医生指导下选择服用。补钙的同时,应该多吃一些含钙量高的食物,如豆制品、骨头汤等。

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