大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题中午喝酸奶会长胖吗,喝酸奶会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、每日饮用酸奶是否会长胖,要看每日饮用酸奶的量以及所含的热量。
2、假如每天喝太多含热量高的酸奶,就会发胖。
3、因此,爱喝酸奶又担心发胖的人,可注意每天不要喝太多酸奶,而要选择脱脂和低热量的酸奶。
4、由于酸奶中含有乳酸杆菌,而且含有丰富的蛋白质和钙,饭后喝一袋酸奶,可以调整肠胃功能,促进消化。
5、注意尽量不要空腹喝酸奶,以免引起肠胃不适。
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