大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题去膝盖寒气的小妙招有哪些?，去膝盖寒气的小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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膝盖受寒会出现酸胀疼痛的感觉,外出活动受到影响,可以通过运动、热敷、足浴、中医拔罐、艾灸、服用药物等来消除寒气。膝盖表面脂肪少,毛细血管分布稀疏,如果平时不注意保暖,很容易被风寒侵袭,导致膝盖疼痛症状。

1.适度锻炼

适量运动可以锻炼身体,活动筋骨,可以增强血液循环,促进新陈代谢,加快膝盖气血的流通,从而达到祛除寒气的效果。锻炼的同时要注意对膝盖的保暖,必要时可以戴上护膝,避免加重膝盖受寒的情况。

2.热敷局部

通常可以用热毛巾在膝盖部位热敷15分钟左右,5分钟就要换一条毛巾,保持对膝盖的热刺激,加快膝关节气血循行,去寒气。艾草、姜片等中药在加热后也可以敷在膝盖处,具有温经活络、散寒止痛的功效。

3.艾灸

对膝盖采用温和灸治疗,艾条点燃后与膝盖保持一寸的距离,使病人有温热的感觉,一般艾灸到膝关节皮肤出现潮红,15分钟左右即可。具有温通经络、祛寒邪、调和气血的功效。

4.拔罐

在膝盖部位采用留罐法或闪罐法治疗,对皮肤有温热刺激,能促进局部血液循环,起到疏通经络、活血、驱寒除湿的作用。正常情况下,5到10分钟是可以接受治疗的。

5.足浴

有温经散寒及疏通经络的中药,如艾叶、伸筋草、红花、草乌等,足浴15分钟左右,另外在膝盖上做按摩,也能帮助消除寒气。

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