大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃雪莲果的功效与作用有哪些，吃雪莲果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃雪莲果的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃雪莲果具有助消化、抗氧化、润肠通便等功效，但是不可以吃太多。

1、助消化：绿莲果里面含有丰富的膳食纤维和水溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以促进食物消化和吸收。

2、抗氧化：雪莲果属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素，能够起到抗氧化的作用，也能够美容养颜。

3、润肠通便：如果患者出现了大便干结和排便困难的症状，可以适当吃些雪莲果，雪莲果当中的水分比较充足，能够达到润肠通便的作用。

除此以外还具有清热解毒降火的功效，不可以吃太多。

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