大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕可以吃豆腐吗，坐月子可以吃豆腐吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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豆腐可以补充人体的各种营养元素,营养非常丰富,所以在月子里可以吃豆腐。但是中医认为豆腐具有寒性,而且不易消化,所以产妇在月子的时候应该适量吃豆腐,不能一次吃多,以免影响身体健康。

产妇在分娩后身体特别虚弱,因此,在坐月子期间,产妇的饮食要特别注意,要多吃一些营养丰富的食物,促进身体的恢复。另外,在月子饮食中要注意到宝宝哺乳的需要,有些食物会影响母乳分泌的母乳分泌不能吃。所以,月子可以吃豆腐吗?

一、月子里能吃豆腐吗

月子期间,产妇可以吃豆腐。豆腐营养价值极高,其中含有多种矿物质和优质蛋白,糖类、植物油等,它还被誉为植物肉。而豆腐在人体内的消化率很高,其营养价值可以很好地被人体吸收利用。对产妇来说,一天只吃两块豆腐,就能基本满足钙的需要。豆腐中含有丰富的植物雌激素,可抑制乳腺癌、血癌,其中豆甾醇、甾类等都有抑制癌症的作用,多食用豆腐也能预防骨质疏松。

二、吃豆腐坐月子要注意什么

1.不能吃过量

豆腐中富含蛋白质,产妇一次不能吃太多,否则会阻碍人体对铁的吸收,还会出现蛋白质消化不良导致腹胀、腹泻等症状。另外,豆腐消化缓慢,如果是消化不良的产妇,不能多食。豆腐中嘌呤较多,血尿酸浓度高的患者及痛风患者要慎用。

豆腐虽好,但也不能天天食用,一次食用也不能过量,尤其是有痛风、缺失性贫血的患者,要控制其摄入量。中医认为豆腐的性质偏寒,胃寒、易腹泻、脾虚、肾亏的人群不宜吃过多食。

2.不能和草酸含量高的食物同食

吃豆腐时一定要注意,不能和草酸含量高的食物一起食用,这是因为豆腐含有丰富的钙,如果和草酸同吃,会产生草酸不溶或不溶于水,会影响到钙的吸收,豆腐不能和菠菜、苋菜、竹笋等同吃,如果要同吃,这些食物应在开水中过一下,将其中大部分草酸去除后,就可以减少其影响。

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