大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步能瘦大腿吗男生，跑步能瘦大腿吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步能瘦大腿吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步可以瘦大腿,但要注意的方法和跑步时要长,跑步时间不少于30分钟,跑步后要有效拉伸10-15分钟,否则很容易导致赘肉,而且不跑步后还会有反弹。

2、在坚持2-3个月后就能看到明显的瘦腿效果。

3、由于大腿的赘肉很难锻炼到,建议多做运动,不要久坐。

4、锻炼要坚持才能起到效果,也可以考虑局部吸脂的情况完全改善。

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