大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早晨空腹能喝牛奶吗，早上空腹可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上空腹可以喝牛奶吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早晨最好不空腹喝牛奶。

2、空着肚子喝牛奶时，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质在吸收之前就会进入大肠，在大肠中腐败而形成有毒物质。

3、喝牛奶之前，最好吃些面食、馒头、面包等食品。

4、而奶中的蛋白质能迅速转换成能量，不利于身体吸收。

5、在日常生活中养成良好的饮食习惯，注意三餐的规律，多吃清淡易消化的食物。

6、有一个好心情。

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