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月经规律的女性朋友可以根据自己的生理周期推断排卵期是什么日子。大多数女士的生理周期是28天,但是生理周期23天排卵期如何计算?官方专家表示,不管有多频繁,排卵期都是在下一次月经到来之前的14天左右。

生育期23天排卵期如何计算

假如是月经正常的女士,排卵期一般在下一次经期开始的14天之内,排卵期前5天宇后4天连在排卵期内共10天,第10天算在排卵期内。也可以通过排卵期体温检测自己的排卵期。

1、排卵期体温测定法

排卵期体温法是测定排卵期体温的一种比较精确的方法,因为一般情况下,女士在排卵期这一天人体的体温会突然下降,随后数日人体体温则比基本体温升高0.3-0.5度。

备孕期的女士可以选择一种温度计,每天睡前抛入35℃以下,每天一醒(8小时)不做任何健身运动,马上测体温,每天一觉醒来(8小时后)不做一切健身运动,立即测温度,最少持续14天,最好的时候一直坚持测温。

2、分泌物观察法

排卵期女性阴道分泌物多,这一阶段分必物的典型特征是蛋清样,金属拉丝较长,颜色较稀。这种分泌物多的情况需要与阴道炎进行鉴别。有炎症时,分必物也会增多,不过一般不会太难区分,发炎导致的分必物会出现浓稠、色黄或伴随有臭味等症状,除此之外还可能伴有外阴瘙痒。排卵期粘液增多,呈蛋清样,无色,无味,而且这种症状仅在排卵期前几天明显,排卵期后逐渐消退。对于所有正常排卵周期的女士来说,这种表现也是有规律的。

准确测定排卵期体温的正确方法

1、购买一个基底温度计。基温不同于普通体温计,其温度精确,通常在36.7度(精确到24度)之间进行高低温测试。(36度--精确10;三十八度--精确50)。

2、每晚睡觉前把体温计水银柱甩到35度以下,如果是电子体温计计变成初值,把它放进睡梦中后伸手够到的地方。

3、经过8小时的睡眠质量后不做任何健身锻炼,立即将体温表放在舌底5分钟后取出读值,并将其记录在特殊制作的报表上。腋下也能准确的测量,但是腋下温度一般不能与口腔恒定的温度相比较。至少有十四天的时间。

4、禁止在测体温前醒来、上厕所、吃饭、说话等。

5、记录是否存在影响排卵期体温的诸多因素,如:发烧、感冒、失眠、饮酒、吃药、心态等。如果遇到发烧、感冒、发热、腹泻、失眠、喝酒、用电褥子、晚睡晚起等情况,通常很容易影响排卵期的体温,在进行精确测量时要小心,并且要特别注意很清楚地显示。

6、在月经初潮和行房日,要特别做标记,如果有发烧、酗酒、晚睡晚起等也会影响到人的体温,也要特别注意。

7、将准确测量结果记录在基础体温表上,除去记录在纸上,最好记录专业排卵期体温可视化工具,可以更方便、直观地查询基本体温曲线,一目了然地看得出超低温期和高温期。

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