大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题午睡多长时间比较好一点，午睡多长时间比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、午餐休息时间，一般建议半个小时到一个小时左右，适当的午休有利于身心健康，特别是上班族，工作比较劳累，中午小憩一下，可以恢复体力，脑力，保持体力，更好地完成任务。

2、但也不能睡得太久，时间太长，反倒会事倍功半。

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