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失眠在医学上称为失眠,失眠主要有入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍等类型。

如果是失眠,可以选择帮助睡眠的短效药物,比如酒石酸唑吡坦或佐匹克隆,2、睡后易醒,可应用中效的助睡眠药,比如艾司唑仑;3、睡眠维持障碍可以使用非苯二氮类药物,如右佐匹克隆。

长期服用失眠药并不建议长期服用,要从自己的生活方式上进行调整,养成良好的作息习惯,可以用泡脚、听舒缓音乐等,缓解压力,改善睡眠。

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