荔枝干功效与作用点 荔枝干功效与禁忌

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荔枝干是新鲜的荔枝晒干加工而成,其功效是补心安神、补心安神、补脑健身等功效,可以增强荔枝的免疫功能。

荔枝的功效

1、提高免疫力

荔枝中富含维生素C和蛋白质,有助于提高免疫功能,提高机体抗病能力。

2、补充血液

荔枝具有补血的功效,《玉楸药解》:荔枝,甘温润肺,最益脾肝精血。阳败血寒,此味最好。

3、补充能

荔枝果含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖,含糖量居水果之首,食用荔枝可补充身体能量,增加营养,改善疲劳。

4、益智补脑

荔枝具有补脑益智的功效,能有效改善失眠、健忘、神疲等症状,具有补气安神的功效。

5、美容祛斑

荔枝果肉含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、叶酸等,能有效减缓皮肤中黑色素的形成,防止雀斑的产生,使肌肤更加光滑。

6、益脾健胃

荔枝果肉香甜多汁,具有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的作用,食用后可改善食欲不振。

荔枝食用禁忌

1、不能空腹吃

荔枝的含糖量非常高,空腹食用会刺激胃粘膜,导致胃痛胃胀。

2、一次不能吃太多

吃太多的荔枝会导致低血糖,这是因为果糖中所含的大部分糖分都是果糖,机体吸收后必须通过一系列酶催化,使其变成葡萄糖供人体利用。短暂的进食过多的荔枝,会导致大量的果糖积聚在血管中,造成转化酶“供不应求”,使果糖及时转化为葡萄糖。果糖会刺激人体分泌胰岛素,导致血液中的葡萄糖供应不应该出现低血糖症的症状。

3、糖尿病人慎食

荔枝含糖量高,糖尿病患者不宜食用。

患有咽炎、扁桃体炎、阴虚火旺、痔疮、便秘、血热等症状的人都不能吃,以免加重病情。

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