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1、十只手指甲上都有竖纹，大多是由于体内缺乏一些相应的微量元素所致，与平时比较挑食有关，也有少数是由于灰指甲所致。

2、可选择服用复合维生素片，具体用药请遵医嘱。

3、在日常饮食中要注意营养均衡。

4、还可适当多喝些牛奶，或适当的晒晒太阳。

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