大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题碳水是指的什么食物类型，碳水是指的什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、碳水就是指碳水化合物，碳水化合物主要是包括淀粉、葡萄糖和蔗糖，也属于身体当中不可缺少的一种营养成分，但是在生活当中长时间大量的摄入一些碳水化合物，可能会出现肢体肥胖，而且也会影响到减肥。

2、所以要注意控制好注意饮食，适当的参加一些体育锻炼，多吃粗纤维的食物，比如火龙果或者燕麦。

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