大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身完第二天肌肉疼，健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、由于全身肌肉及筋膜进行剧烈运动后引起局部肌肉充血、肿胀,可导致第二天肌肉出现酸痛症状。

2、此外,健身后产生大量乳酸,可使乳酸进入体内肌肉间隙或关节,当乳酸不能有效排出时,可刺激机体产生疼痛症状,所以健身后第二天一定要多喝水,促进身体排除体内的酸性物质,从而能很快将身体内的酸性物质排出体外,使全身肌肉酸痛的症状减轻到最低程度。

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