大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题橙子每天吃几个合适，橙子一天吃几个好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、橙子最好每天吃1-2个，过多的食用会造成营养的浪费，甚至会出现上火的症状。

2、橙子富含维他命，氨基酸，纤维素，果糖等营养物质，能增强细胞活力，促进新陈代谢，提高免疫力。

3、也能有很强的抗氧化作用，能延缓衰老，有每日养颜之效。

4、二是能促进胃肠蠕动，增加食物消化能力，保持大便通畅。

5、忌食过多，防止刺激胃酸分泌而引起胃痛、胃胀等症状。

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